DEZEMBRO - sazonalidade

DEZEMBRO: este mes, os alimentos que estão em sua sazonalidade são:
Frutas: abacaxi, acerola, caju, kiwi, laranja, maracujá, cereja, melancia, nectarina, uva rubi, banana prata, banana nanica, melão, manga, jaca, ameixa nacional, pera
Legume e raizes: beterraba, abobrinha verde, berinjela, batata, cará e batata-doce
Grãos: soja, milho verde
Verduras e hortaliças: Vagem, espinafre, broto de bambu, chicória, couve-de-bruxelas, acelga, rúcula, almeirão, agrião, salsão, repolho, escarola, couve-manteiga, alface, pepino, rabanete, cebola, broto de feijão, chuchu, alcachofra, tomate
Flores: brócolis,
(Fonte: Secretaria da fazenda)


domingo, março 20

Abobrinha ao curry



Ingredientes: Abobrinha (2 ou 3) , alho (3, 4 dentes) e/ou cebola (1/2), tomate (1), shoyo, curry.

Preparo: cortar a abobrinha e o tomate em pedaços pequenos. Cortar o alho e a cebola. Refogue primeiro a cebola, quando ela estiver dourando, junte o alho. Adicione a abobrinha, shoyo e misture. Tampe e espere ela começar a soltar água, dai tempere com o curry, sal e se preferir pimenta. Junte o tomate e tampe, abrindo de vez em quando e misturando para não grudar no fundo. Quando a abobrinha estiver cozida abra a tampa e cozinhe ou pouco mais até evaporar toda a água, ou se preferir deixe o caldinho.

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