Ingredientes:
1 berinjela
1 tomate
1 abobrinha
2 ou 3 talinhos de salsinha
1 talinho de cebolinha
3 dentes de alho picados
shoyo
curry (a gosto)
castanha do pará
linhaça (ou gergelim, ou outra semente)
Modo de Preparo:
Rale a berinjela, e deixe de molho com agua e ou pouco de sal, e rale também a abobrinha, e separe.
Corte os dentes de alho, a salsa, a cebolinha,o tomate e as castanhas.
Depois de uns 10 min que a berinjela estiver de molho, passe no lavador de arroz, ou simplesmente coe.
Na panela, doure o alho(com oleo), adicione a berinjela, e um pouco de shoyo. Não é necessário colocar sal, só o shoyo será suficiente. Quando tiver cozinhado um pouquinho adicione os tempreos e o tomate, misture, e adicione a abobrinha. Continue cozinhando, os legumes soltarão água, cozinhe-os na mesma. Quando estiver quase secando (pode deixar um pouco pra ficar um molhinho) adicione as castanhas e a linhança, misture e pronto, é só servir.
DEZEMBRO - sazonalidade
DEZEMBRO: este mes, os alimentos que estão em sua sazonalidade são:
Frutas: abacaxi, acerola, caju, kiwi, laranja, maracujá, cereja, melancia, nectarina, uva rubi, banana prata, banana nanica, melão, manga, jaca, ameixa nacional, pera
Legume e raizes: beterraba, abobrinha verde, berinjela, batata, cará e batata-doce
Grãos: soja, milho verde
Verduras e hortaliças: Vagem, espinafre, broto de bambu, chicória, couve-de-bruxelas, acelga, rúcula, almeirão, agrião, salsão, repolho, escarola, couve-manteiga, alface, pepino, rabanete, cebola, broto de feijão, chuchu, alcachofra, tomate
Flores: brócolis,
(Fonte: Secretaria da fazenda)
Frutas: abacaxi, acerola, caju, kiwi, laranja, maracujá, cereja, melancia, nectarina, uva rubi, banana prata, banana nanica, melão, manga, jaca, ameixa nacional, pera
Legume e raizes: beterraba, abobrinha verde, berinjela, batata, cará e batata-doce
Grãos: soja, milho verde
Verduras e hortaliças: Vagem, espinafre, broto de bambu, chicória, couve-de-bruxelas, acelga, rúcula, almeirão, agrião, salsão, repolho, escarola, couve-manteiga, alface, pepino, rabanete, cebola, broto de feijão, chuchu, alcachofra, tomate
Flores: brócolis,
(Fonte: Secretaria da fazenda)
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