DEZEMBRO - sazonalidade

DEZEMBRO: este mes, os alimentos que estão em sua sazonalidade são:
Frutas: abacaxi, acerola, caju, kiwi, laranja, maracujá, cereja, melancia, nectarina, uva rubi, banana prata, banana nanica, melão, manga, jaca, ameixa nacional, pera
Legume e raizes: beterraba, abobrinha verde, berinjela, batata, cará e batata-doce
Grãos: soja, milho verde
Verduras e hortaliças: Vagem, espinafre, broto de bambu, chicória, couve-de-bruxelas, acelga, rúcula, almeirão, agrião, salsão, repolho, escarola, couve-manteiga, alface, pepino, rabanete, cebola, broto de feijão, chuchu, alcachofra, tomate
Flores: brócolis,
(Fonte: Secretaria da fazenda)


segunda-feira, março 7

Molho de tomate com shimeji (branco)

O molho pode ser usado para comer com massas ou mesmo para misturar com
 legumes cozidos no vapor, ou o que sua imaginação preferir...

Ingredientes: tomates italianos (calcular 3 por pessoa), shimeji (branco ou preto), cebolinha (bastante: 4 ou 5 talos), alho, azeite de oliva, shoyo, sal e açúcar.

Preparo: Lave os tomates, remova o canto que une o talo à fruta, e ferva com bastante água e fogo alto em um panela. 



Enquanto os tomates cozinham, prepare o refogado com shimeji. Deixe tudo cortado: o alho, a cebolinha e os cogumelos .


Comece refogando a parte branca da cebolinha com azeite, logo adicione o alho. Quando o alho começar a dourar, coloque os cogumelos e regue bem todo o refogado com shoyo. Deixe cozinhar em fogo baixo na própria água que o cogumelo vai soltar, até que seque quase por completo e desligue o fogo. 


Quando desligar os cogumelos já será a hora de retirar os tomates da água. Se preferir remova a pele, senão coloque-os direto no liquidificador. Adicione uma colherzinha de açúcar, que é para diminuir a acidez dos tomates. Bata até ficar um molho homogêneo. Adicione o molho aos cogumelos. Cozinhe mais um pouco e experimente, se precisar adicione sal -  talvez o shoyo já tenha deixado o suficientemente salgado. Deixe cozinhar até engrossar um pouco. 

 Bom apetite!

Nenhum comentário: